Школа
12 занятий
научиться плавать

Школа плавания Level 1

Проплывёте первые 500 метров кролем через 12 занятий по методике I Love Swimming
Стоимость
24900₽ за 12 занятий
Локации
Лучшие бассейны Москвы
О программе

Двенадцать занятий с тренером по методике школы I Love Swimming. Тренер находится с вами в воде, занятия длятся 45 минут и проходят в группах до семи человек.

Курс предлагает вам простую цель — проплыть кролем без остановки 500 метров, которая будет мотивировать и поможет оценить прогресс. Вы достигнете ее через месяц и получите медаль на финальном заплыве.

Если вы проплываете кролем 300 метров без остановки и ранее занимались с тренером, рекомендуем записаться на Level 2.

Для кого

Вы никогда ранее не занимались с тренером и хотите научиться красиво и технично плавать. Курс подходит для обучения плаванию с «нуля»

Зачем

Вы научитесь плавать долго и не уставать, получать максимум удовольствия от процесса

Основа курса

Занимайтесь по проверенной за годы существования школы методике, разработанной специально для обучения плаванию кролем взрослых

Группы до семи человек
Почувствуйте максимум внимания тренера
Тренер в воде
Тренер ставит технику и показывает упражнения с вами на дорожке
Стартовый пакет ученика
На первой тренировке вы получите фирменную плавательную шапочку, удобную сумку для формы и 3500 баллов от «Спортмастер PRO»
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки, обучающие материалы и финальный заплыв уже входят в стоимость программы
Через 12 занятий

В конце курса вы проплывете первые 500 метров кролем и получите первую плавательную медаль. Тренер будет рядом и даст наставления, а одногруппники поддержат и поздравят с победой

Методика школы
Три компонента техничного плавания

Мощность, скольжение и баланс. При этом 80% успеха в плавании зависят от скольжения и чувства баланса на воде, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления и позволяет плыть эффективнее и быстрее, тратя меньше энергии. Вы научитесь лежать на воде и скользить, а также найдете точку баланса. Для этого вы научитесь плыть с опущенной в воду головой и работать ногами ближе к поверхности.


Вращение корпуса и дыхание

Вы научитесь снижать сопротивление воды за счет вращения корпуса. Это можно сравнить с движением неподвижной баржи и шустрой яхты. А чтобы плыть долго и без остановок, вы научитесь правильно и равномерно дышать во время движения.


Больше, чем курс плавания
Спортивный нетворкинг
Команда I Love Swimming на Кубке Чемпионов TYR

Познакомьтесь с интересными людьми, разделяющими ваши цели и ценности. С людьми, которых вы никогда бы не встретили в «обычной жизни». Найдите друзей, партнеров по работе и бизнесу, приятных собеседников и, возможно, даже любовь!

Бодрый завтрак
Команда I Love Swimming

Встречайтесь вне бассейна с пловцами школы на традиционном бодром завтраке без шапочек и очков. Делитесь своими историями и целями, заряжайтесь энергией от других. Если можно описать одним словом это событие, то это — вдохновение!

Стоимость и варианты оплаты  
Предоплата 50% за программу
Полная оплата на сайте
50% стоимости программы
Удобная опция оплаты в две части
Вторую часть необходимо внести до начала курса
12 450 ₽
За всю программу
Полная оплата на сайте
12 занятий с тренером
4 или 6 недель тренировок
Стартовый пакет
Выпускной заплыв и медаль
24 900 ₽
Предоплата 50% за программу
Полная оплата на сайте
За всю программу
Полная оплата на сайте
50% стоимости программы
Удобная опция оплаты в две части
Вторую часть необходимо внести до начала курса
12 занятий с тренером
4 или 6 недель тренировок
Стартовый пакет
Выпускной заплыв и медаль
12 450 ₽
24 900 ₽
Есть вопросы по вариантам оплаты? Оставьте заявку, мы перезвоним и ответим

Выберите подходящую группу  

Тренер
Локация
Бассейн «Лужники. Международный центр бокса», м. Спортивная/Лужники
Марина Витко
Андрей Волков
Неглубокий бассейн
Вт, Чт — 7:15

Мест нет
Сообщим, как появятся

Бассейн «Смоленская», м. Смоленская
Олег Журило
Неглубокий бассейн
Пн — 20:30
Пт — 19:00
3 места

24 900 ₽

24 февр — 4 апрза всю программу
Анна Палкина
Неглубокий бассейн
Вт, Чт — 19:45

Мест нет
Сообщим, как появятся

Не нашли подходящую группу? Оставьте заявку
RU
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных
Специальная цена на клубный купальник

Ученики школы плавания Level 1 и Level 2 имеют возможность купить купальник TYR х I Love Swimming по цене — 1990 рублей (вместо обычной цены 3490 рублей). Заказать купальник можно только при оплате программы. Выберите группу, там же добавьте в корзину купальник, и вы получите его на первом занятии в стартовом пакете


Места тренировок
Бассейн Ideal Fitness, м. Павелецкая
Светлый бассейн с панорамными окнами на территории современного фитнес-центра. Удобные душевые, чистые полотенца при каждом посещении, хамам после тренировки.
Бассейн СК «Олимпийский центр синхронного плавания», м. Автозаводская
Бассейн в новом современном спортивном комплексе с прекрасными душевыми и раздевалками. Находится в пешей доступности от МЦК «ЗИЛ». Тренировки проходят сразу на глубокой воде. Мелководной части нет.
Бассейн «Динамо», м. Водный стадион
Дворец спорта «Динамо» внесён во Всероссийский реестр объектов спорта. Современный и просторный бассейн: десять дорожек, температура воды 27-28 градусов, прекрасные раздевалки и душевые, подводное освещение. А большие панорамные окна бассейна открывают вид на Химкинское водохранилище и благоустроенную территорию Водного стадиона.
Бассейн «Лужники. Международный центр бокса», м. Спортивная/Лужники
Современный и просторный бассейн с шестью дорожками по 25 метров и мелкой частью. 10 минут пешком от метро «Спортивная»/ МЦК «Лужники».
Бассейн «Смоленская», м. Смоленская
Современный бассейн в центре города. Пять минут от метро Смоленская. После тренировки можно прогуляться по Арбату, он в пешей доступности.
Бассейн РЭУ им. Плеханова, м. Серпуховская
Уютный и современный бассейн в пешей доступности от метро Серпуховская. Рядом есть кафе для завтрака или ужина после тренировки. В этом бассейне проводятся мастер-классы по прыжкам и кувыркам.
Тренерский штаб
Отзывы
Ирина
В октябре 2019 года я была на море
и осознала что я боюсь воды, и что
с этим надо что-то делать. Я пришла на…
Кристина
Привет, меня зовут Кристина, я работаю
в банке и занимаюсь исследованием
клиентского опыта.…
Наташа Винник
Первый курс обучения был
потрясающим! Это был переход из нуля
в единицу: я не умела плавать и вот я у…
Анастасия Галагур
Я плаваю, потому что мне нравится. Мне
нравится сам процесс. Мне нравится то,
какие классные люди меня окружают.…
Виктория Ехтарян
Самым крутым стартом я считаю
московский Oceanman, потому что после
финиша шести километров я вышла на…
Анна Сенина о школе
Меня зовут Сенина Аня. Я работаю в
компании Thomson Reuters и занимаюсь
финансовыми рынками. Я начала плава…
Екатерина Панченко
Для меня спорт — больше не способ
доказать себе, что я могу достигать
цели, а способ провести время с собой.…
Галима Ахмадуллина
Помню, как я оказалась на первом
оргсборе школы I Love Swimming,
которая тогда только начиналась, Мак…
Василий Сикорский
Точка, когда я начал заниматься
плаванием с ребятами, когда
познакомился с I Love Swimming, одна…
Максим Антосик
Для меня самое интересное не то, что
делаю я сам, а то, что, когда
рассказываешь друзьям и родственник…
Часто задаваемые вопросы
  • Посещение бассейна включено в цену программы?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Как оплачивать программу?

    Вы можете оплатить 50% стоимости программы на сайте и забронировать место в группе. Вторую половину вы сможете оплатить перед первой тренировкой — с вами свяжется координатор.

  • Нужна ли справка в бассейн?

    Справка нужна во все бассейны, кроме: Аквакомплекс Лужники, Дворец Тенниса в Лужниках, МИИТ, Ideal Fitness, Водный стадион «Динамо». Справку можно сделать в любой поликлинике у терапевта, либо в платных медицинских центрах. Просто скажите, что вам нужна справка для посещения бассейна. Анализы для такой справки сдавать не нужно.

  • Как понять, что мне подходит именно Level 1?

    Вы не умеете плавать кролем, никогда не занимались с тренером в бассейне, умеете плавать только «сочинским брассом», боитесь воды, можете проплыть без остановки не больше одного бассейна.

  • Обязательно посещать все двенадцать тренировок?

    Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждом занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше, поэтому делать перерыв нежелательно.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

  • Как подобрать очки?

    Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Могут ли отменить мою группу или перенести дату начала тренировок?

    Если группа не набирается, мы можем её отменить или перенести дату начала тренировок. Ваши денежные средства сохраняются. Мы можем вернуть их вам или перезаписать в другую группу на ваш выбор.

  • У меня остались вопросы, с кем я могу связаться?

    По любым вопросам вы можете написать координатору в WhatsApp по номеру +7 926 085-72-73

Школа плавания Level 1  
Проплывёте первые 500 метров кролем через 12 занятий по методике I Love Swimming
12 занятий с тренером по 45 минут
Мини-группа до семи человек
Постановка техники плавания
Стартовый пакет ученика
Обучающие материалы
Выпускной заплыв и медаль
Бодрый завтрак и спортивное комьюнити
Поддержка штаба
Стоимость
24900₽ за 12 занятий
Локации
Лучшие бассейны Москвы
Ответим с 10:00 до 20:00